Existe uma expectativa comum de que a mudança aconteça quando a pessoa finalmente encontra coragem, motivação ou confiança suficiente para agir.Na prática clínica, esse caminho costuma ser diferente.M...

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Depois de compreender pensamentos automáticos, regras internas, crenças centrais e comportamentos de proteção, muitas pessoas chegam a uma expectativa silenciosa:“Então, em algum momento, isso tudo va...

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Ao longo dos textos anteriores, falamos sobre pensamentos automáticos, regras internas e crenças centrais, aquelas ideias profundas que a pessoa constrói sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mund...

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Pensamentos automáticos não surgem do nada.Eles costumam ser a parte mais visível de algo mais profundo e estruturante: as crenças centrais.Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que, por trá...

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